Short Biography / Courte Biographie/Kurze Biographie

 

My name is Annabelle Rousseau. I'm Pilates Trainer and come from France.

I 've got a big experience as a Dancer (jazz, ballet, hiphop, african, contempory,jazz) and I did a  musicalschool and a professional dancingschool in Paris.

This long Experience and this body work, allowed to me to feel better my body and to better control it.

A regular practice of Pilates allows to work at the same time the center of Body,  concentration,  flexibility, to work breath but also to work on resistance.

My goal is to share my passion with people, and to help them to feel better, but also that they better feel their own body.

I did a Pilates Formation in Summer 2016 in Berlin.

I did a Formation BASI in 2020, I can now teach on the mat and on the machine.

I teach in French and in German .

My class is accessible to all people who wish to discover, it's  for all levels.

 

French version:

 

 Je m'appelle Annabelle Rousseau. Je suis professeur de pilates et viens de France.

J'ai acquis une grande expérience  en tant que danseuse  (jazz, classique, hiphop, africain, contemporain, jazz) et ai effectué une école de comédie musicale et  de danse professionnelle à Paris.

Cette longue expérience et ce travail du corps à travers les années , m'ont permis avec le temps de mieux ressentir mon corps ainsi que de mieux le contrôler.J'ai découvert il y a plus de 6 ans le pilates, qui pour moi  , est apparu comme une évidence!

La pratique du pilates m'a permis d'augmenter ma force physique, mais également de gagner en souplesse et d'améliorer ma posture.

C'est une vraie passion qui s'est créée depuis que je le pratique!

 

Mon objectif est de partager cette passion avec les personnes qui viennent à mes cours de manière régulière, qui cherchent un entretien physique de leur corps, car, souvent elles manquent de temps pour faire un autre sport par exemple, ou n'ont pas pratiqué une activité physique depuis longtemps.

Je souhaite qu'elles se sentent plus "fortes" et "centrées" aussi bien physiquement que moralement(le travail en pilates implique l'engagement du centre "powerhouse" dans tous les exercices, mais cela implique de se centrer sur soi pendant l'heure de pilates) , qu'elles améliorent leur posture,qu'elles ressentent un bien-être total , et aussi qu'elles arrivent à ressentir davantage leur corps et d'être consciente de leur posture.

J'ai effectué une formation de professeur de Pilates en été 2016 à Berlin.

J"ai effectué une seconde formation BASI, reconnue internationalement en 2020.

Je peux enseigner à la fois sur tapis et sur machines pour tous niveaux.

J'enseigne en français et en allemand durant mon cours!

Mon cours est  tous niveaux : à la fois accessible à toute personne souhaitant découvrir, et aussi aux personnes ayant déjà une pratique d'un autre sport à coté  .

 

German version:

 

Ich heisse Annabelle Rousseau. Ich bin pilates Trainerin  und komme aus Frankreich.

Ich habe schon lange Erfahrung  als Tänzerin (jazz, ballet, hiphop, afrikanisch, zeitgenossenschaft, jazz) und habe in einer Musicalschule und eine Profitanzausbildung  in Paris studiert.

Diese lange Erfahrung und Körperarbeit haben mir dazu gebracht mein Körper besser zu spüren und zu meisten.

Die Pilates regelmässige Übung ermöglicht die  Zentrierung, Konzentration, Dehnung , Atmungarbeit aber auch  mit Widerstand zu mischen..

Mein Ziel ist  mit  den Leuten  meine Leidenschaft zu teilen, um sie stärker körperliche sondern auch seelische besser fühlen, dass sie ihre Körperhaltung verbessern, dass sie sich entspannter und frohlicher fühlen, und sie dahin zu führen sich  besser  in ihre Körper zu spürren.

Ich habe im Sommer 2016 die Ausbildung zur Pilate Trainerin in Berlin absolviert.

Ich habe eine zweite Pilates  Ausbildung , BASI in 2020 gemacht, international anerkannt.

Ich kann jetzt auf Matte und Geräte für alle Stuffe unterrichten.

Ich unterrichte auf deutsch und französich :)

Mein Unterricht geeignet sich für alle Persone unabhängig von welchen Niveau.